Your body has a pattern.
Train with it.
Ton corps a un rythme.
Entraîne-toi avec.
Tu cuerpo tiene un patrón.
Entrena con él.
Every session adapts to your energy, your conditions, and your cycle - not a generic plan. Cycla reads the signals your body sends and adjusts in real time. Chaque séance s'adapte à ton énergie, tes conditions et ton cycle - pas un plan générique. Cycla lit les signaux de ton corps et s'ajuste en temps réel. Cada sesión se adapta a tu energía, tus condiciones y tu ciclo - no un plan genérico. Cycla lee las señales de tu cuerpo y se ajusta en tiempo real.
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You're not inconsistent. Your body has a rhythm - and no app was reading it. Tu n'es pas inconsistante. Ton corps a un rythme - et aucune app ne le lisait. No eres inconsistente. Tu cuerpo tiene un ritmo - y ninguna app lo leía.
Some weeks everything clicks. Others, nothing works. That's not random. It's a pattern shaped by your energy, your symptoms, your conditions, and yes - your cycle. Cycla is the first app that reads all of it. Certaines semaines tout roule. D'autres, rien ne fonctionne. Ce n'est pas du hasard. C'est un schéma façonné par ton énergie, tes symptômes, tes conditions et oui - ton cycle. Cycla est la première app qui lit tout ça. Algunas semanas todo encaja. Otras, nada funciona. No es aleatorio. Es un patrón moldeado por tu energía, tus síntomas, tus condiciones y sí - tu ciclo. Cycla es la primera app que lee todo eso.
Hormonal conditions like PCOS, endometriosis, or perimenopause add another layer. The research is clear on this. It's just not built into the tools we use. Les conditions hormonales comme le SOPK, l'endométriose ou la périménopause ajoutent une couche supplémentaire. La recherche est claire là-dessus. Elle n'est juste pas intégrée dans les outils qu'on utilise. Condiciones hormonales como SOP, endometriosis o perimenopausia añaden otra capa. La investigación es clara al respecto. Simplemente no está integrada en las herramientas que usamos.
Your body sends signals every day. Here's how Cycla reads them. Ton corps envoie des signaux chaque jour. Voici comment Cycla les lit. Tu cuerpo envía señales cada día. Así es como Cycla las lee.
Not a phase label. A system built on what actually works. Pas une étiquette de phase. Un système construit sur ce qui fonctionne vraiment. No una etiqueta de fase. Un sistema construido sobre lo que realmente funciona.
Your daily check-in Ton check-in quotidien Tu check-in diario
Energy, symptoms, sleep, mood - 20 seconds. This is the most responsive signal and the foundation of every session adjustment. Énergie, symptômes, sommeil, humeur - 20 secondes. C'est le signal le plus réactif et la base de chaque ajustement de séance. Energía, síntomas, sueño, estado de ánimo - 20 segundos. Es la señal más responsiva y la base de cada ajuste de sesión.
Your cycle Ton cycle Tu ciclo
Your cycle provides hormonal context. Cycla tracks it - but doesn't assume your phase determines your strength. Your data decides. Ton cycle fournit un contexte hormonal. Cycla le suit - mais ne suppose pas que ta phase détermine ta force. Ce sont tes données qui décident. Tu ciclo proporciona contexto hormonal. Cycla lo sigue - pero no asume que tu fase determina tu fuerza. Tus datos deciden.
Your conditions Tes conditions Tus condiciones
PCOS, endometriosis, PMDD, perimenopause, and 5 more. Each condition has its own adaptation logic. Not an afterthought - a core pillar. SOPK, endométriose, TDPM, périménopause et 5 autres. Chaque condition a sa propre logique d'adaptation. Pas une réflexion après coup - un pilier fondamental. SOP, endometriosis, TDPM, perimenopausia y 5 más. Cada condición tiene su propia lógica de adaptación. No un añadido - un pilar fundamental.
Push days and rest days both matter Les jours d'effort et de repos comptent autant Algunos días empujas. Otros descansas. Ambos importan.
You train hard, until your body suddenly says no Tu t'entraînes dur, jusqu'au jour où ton corps dit stop Entrenas duro, hasta que tu cuerpo dice basta
It's not discipline - it's a pattern. Your energy, your symptoms, your cycle. Now you'll see it. Ce n'est pas la discipline - c'est un schéma. Ton énergie, tes symptômes, ton cycle. Maintenant tu le verras. No es disciplina - es un patrón. Tu energía, tus síntomas, tu ciclo. Ahora lo verás.
Living with a condition no app understands Vivre avec une condition qu'aucune app ne comprend Vivir con una condición que ninguna app entiende
PCOS, endometriosis, PMDD, perimenopause. You've Googled "can I exercise with [condition]" more times than you can count. SOPK, endométriose, TDPM, périménopause. Tu as googlé "est-ce que je peux m'entraîner avec [condition]" plus de fois que tu ne peux compter. SOP, endometriosis, TDPM, perimenopausia. Has buscado "puedo entrenar con [condición]" más veces de las que puedes contar.
The data-driven athlete L'athlète data-driven La atleta data-driven
You track everything: macros, PRs, sleep. But no app tells you why last week felt so different. Cycla does. Tu traces tout : macros, records, sommeil. Mais aucune app ne t'explique pourquoi la semaine dernière était si différente. Cycla si. Registras todo: macros, PRs, sueño. Pero ninguna app te dice por qué la semana pasada fue tan diferente. Cycla sí.
No other app adapts to your signals, your conditions, and your energy Aucune autre app ne s'adapte à tes signaux, tes conditions et ton énergie Ninguna otra app se adapta a tus señales, tus condiciones y tu energía
| FeatureFonctionnalitéCaracterística | Most fitness appsLa plupart des appsLa mayoría de apps Hevy, Fitbod, Nike TC… |
Cycla |
|---|---|---|
| Body-aware workoutsSéances adaptées au corpsSesiones conscientes del cuerpo | - | |
| Hormonal conditions supportedConditions hormonales prises en chargeCondiciones hormonales soportadas | 0 | 9 |
| Daily energy check-inBilan énergie quotidienCheck-in de energía diario | - | |
| Flare day detectionDétection des jours difficilesDetección de días de crisis | - | |
| Signal-based nudgesConseils basés sur les signauxConsejos basados en señales | - | |
| Recovery day logicLogique de jour de reposLógica de día de descanso | - | |
| Learns your patterns over timeApprend tes habitudes au fil du tempsAprende tus patrones con el tiempo | - |
Four layers of adaptation Quatre couches d'adaptation Cuatro capas de adaptación
Not a phase label. A system that reads your signals, listens to your body, learns your patterns, and adapts. Pas une étiquette de phase. Un système qui lit tes signaux, écoute ton corps, apprend tes schémas et s'adapte. No una etiqueta de fase. Un sistema que lee tus señales, escucha tu cuerpo, aprende tus patrones y se adapta.
It reads your signals L'app lit tes signaux Lee tus señales
Energy, symptoms, sleep, cycle phase, conditions - Cycla reads all of them. Every session is shaped by what your body is actually telling you today, not what a calendar predicts. Multiple signals, one adapted plan. Énergie, symptômes, sommeil, phase du cycle, conditions - Cycla lit tout. Chaque séance est façonnée par ce que ton corps te dit vraiment aujourd'hui, pas par ce qu'un calendrier prédit. Plusieurs signaux, un seul plan adapté. Energía, síntomas, sueño, fase del ciclo, condiciones - Cycla lee todo. Cada sesión está moldeada por lo que tu cuerpo realmente te dice hoy, no por lo que predice un calendario. Múltiples señales, un plan adaptado.
It checks in with you L'app prend de tes nouvelles Te pregunta cómo estás
This is the primary signal. Bad night? Cramps? Unusually strong? A 20-second check-in captures your energy, pain, sleep, and mood - then adjusts your session in real time. No guesswork. Just your body, today. C'est le signal principal. Mauvaise nuit ? Crampes ? Tu te sens inarrêtable ? Un check-in de 20 secondes capture ton énergie, ta douleur, ton sommeil et ton humeur - puis ajuste ta séance en temps réel. Pas de devinettes. Juste ton corps, aujourd'hui. Esta es la señal principal. ¿Mala noche? ¿Calambres? ¿Fuerza inusual? Un check-in de 20 segundos captura tu energía, dolor, sueño y estado de ánimo - y ajusta tu sesión en tiempo real. Sin suposiciones. Solo tu cuerpo, hoy.
It knows your conditions L'app connaît tes conditions Conoce tus condiciones
PCOS, endometriosis, PMDD, perimenopause, hormonal contraception. Not edge cases. The foundation. Flare detection, pelvic floor work, anti-inflammatory sessions: built in from day one. SOPK, endométriose, TDPM, périménopause, contraception hormonale. Pas des cas particuliers. La base. Détection de crises, travail du plancher pelvien, séances anti-inflammatoires : intégrés dès le premier jour. SOP, endometriosis, TDPM, perimenopausia, anticoncepción hormonal. No son casos extremos. Son la base. Detección de crisis, suelo pélvico, sesiones antiinflamatorias: integrado desde el primer día.
It gets smarter L'app devient plus intelligente Se vuelve más inteligente
Every cycle teaches Cycla something new. By cycle 3, your patterns start to emerge. By cycle 5, your recommendations match your body, not averages. Built on current research. Refined by your data. Chaque cycle apprend quelque chose à Cycla. Au 3e cycle, tes schémas commencent à émerger. Au 5e, tes recommandations correspondent à ton corps, pas à des moyennes. Construit sur la recherche actuelle. Affiné par tes données. Cada ciclo enseña algo nuevo a Cycla. Al 3er ciclo, tus patrones empiezan a emerger. Al 5to, tus recomendaciones reflejan tu cuerpo, no promedios. Construido sobre investigación actual. Refinado por tus datos.
Step by step, it meets you where you are Étape par étape, l'app te rejoint là où tu es Paso a paso, te encuentra donde estás
Tell us about you Parle-nous de toi Cuéntanos sobre ti
Your conditions, your fitness level, your cycle. 2 minutes. Tes conditions, ton niveau fitness, ton cycle. 2 minutes. Tus condiciones, tu nivel de fitness, tu ciclo. 2 minutos.
Get adapted workouts Reçois des séances adaptées Recibe sesiones adaptadas
Every session is calibrated to your energy, symptoms, and cycle context. Not just labels, real load adjustments. Chaque séance est calibrée sur ton énergie, tes symptômes et le contexte de ton cycle. Pas juste des labels, de vrais ajustements. Cada sesión se calibra según tu energía, síntomas y contexto de ciclo. No solo etiquetas, ajustes de carga reales.
The app learns your patterns L'app apprend tes habitudes La app aprende tus patrones
After 2-3 cycles, most of your recommendations come from your own data. The rest stays grounded in exercise science. A safety net so your plan never drifts from what works. Après 2-3 cycles, tes données guident 80% de chaque recommandation. Les 20% restants s'appuient sur la science du sport. Un filet de sécurité pour que ton plan ne s'écarte jamais de ce qui fonctionne vraiment. Después de 2-3 ciclos, la mayoría de tus recomendaciones provienen de tus propios datos. El resto se basa en ciencia del ejercicio. Una red de seguridad para que tu plan nunca se desvíe de lo que funciona.
Connect your wearables Connecte tes wearables Conecta tus wearables Coming soon
Oura Ring, Apple Watch, and more. Sync your sleep, HRV, and recovery data for even smarter adaptation. Oura Ring, Apple Watch, et plus. Synchronise ton sommeil, ta VFC et tes données de récupération pour une adaptation encore plus précise. Oura Ring, Apple Watch y más. Sincroniza tu sueño, VFC y datos de recuperación para una adaptación aún más precisa.
Conditions are context, not edge cases Conçue pour des vrais corps Las condiciones son contexto, no excepciones
Cycla doesn't just track your cycle. It adapts to hormonal conditions that change how you train, recover, and feel. Cycla ne fait pas que suivre ton cycle. L'app s'adapte aux conditions hormonales qui transforment ta façon de t'entraîner, récupérer et te sentir. Cycla no solo sigue tu ciclo. Se adapta a condiciones hormonales que cambian cómo entrenas, recuperas y te sientes.
Insulin resistance, androgen excess, and unpredictable energy. Cycla adapts intensity based on your daily signals, prioritises strength training for insulin sensitivity, and reduces impact during flare-ups.
Chronic pain, inflammation, and fatigue that fluctuate unpredictably. Cycla detects flare days from your check-in, eases intensity automatically, and focuses on anti-inflammatory, restorative movement when you need it.
Heavy bleeding, severe cramping, and pelvic pain that worsen during menstruation. Cycla lowers volume automatically, prioritises low-impact sessions, and includes pelvic floor work when appropriate.
Severe mood shifts, anxiety, and energy crashes in the luteal phase. Cycla detects your luteal pattern, schedules calming sessions pre-period, and ramps back up when your energy returns.
Thyroid fluctuations create unpredictable energy dips and metabolic shifts. Cycla tracks your energy patterns over time and adjusts session load to match what your body can handle, not what a plan assumes.
Irregular cycles, hot flashes, sleep disruption, and shifting hormones. Cycla relies on daily check-ins rather than cycle predictions, adapting sessions to your current state - not a calendar that no longer applies.
Without a cycle to track, your daily signals become everything. Cycla emphasises weight-bearing exercises for bone density, includes longer warm-ups for joint health, and adapts fully from your check-in data.
Low iron reduces oxygen delivery and drops your fatigue threshold - especially around menstruation. Cycla monitors your energy patterns, adjusts intensity during low-capacity windows, and flags when rest matters more than reps.
When your cycle length varies, calendar-based plans break down. Cycla prioritises your daily check-in over cycle predictions, adapting in real time regardless of regularity. The less predictable your cycle, the more Cycla relies on what you tell it today.
Even more precise with your wearable Encore plus précis avec ton tracker Aún más preciso con tu wearable
Cycla already reads your signals. Connect your device and it adds another layer: HRV, sleep quality, body temperature and recovery all feed into even smarter recommendations. Cycla lit déjà tes signaux. Connecte ton appareil et elle ajoute une couche supplémentaire : VFC, qualité du sommeil, température corporelle et récupération affinent chaque recommandation. Cycla ya lee tus señales. Conecta tu dispositivo y añade otra capa: VFC, calidad de sueño, temperatura corporal y recuperación alimentan recomendaciones aún más inteligentes.
No wearable? No problem. Cycla works entirely from your cycle data and self-reported symptoms. Wearables just make the picture sharper. Pas de tracker ? Aucun problème. Cycla fonctionne entièrement à partir de tes données de cycle et de tes symptômes. Les trackers affinent simplement le tableau. ¿Sin wearable? Sin problema. Cycla funciona completamente con tus datos de ciclo y síntomas reportados. Los wearables solo hacen la imagen más nítida.
Frequently asked questions Questions fréquentes Preguntas frecuentes
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